Na míru sestavený tréninkový plán je pro každého sportovce odrazovým můstkem k vysněným cílům. Ať už chcete zvýšit svalový základ svého těla, zhubnout přebytečné tukové zásoby, nebo zlepšit kondici a podpořit tak své zdraví.

Neoddělitelnou součástí dobře nastaveného plánu je také zapotřebí rozklíčování Vašeho zdravotního stavu – prodělané operace, pohybová omezení, bolesti zad či kloubů, prodělané choroby či jakékoliv zdravotní potíže.

Veškeré tyto a jiné informace poskytnou celkový obraz Vašeho životního režimu a podpoří správné nastavení tréninkového plánu.